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サバの照り焼き (材料)4人 骨取りサバ…半身4枚 酒…大さじ2 片栗粉…大さじ4 A 水…大さじ4 醤油…大さじ4 砂 の保存準備が完了しました。

サバの照り焼き (材料)4人 骨取りサバ…半身4枚 酒…大さじ2 片栗粉…大さじ4 A 水…大さじ4 醤油…大さじ4 砂糖…大さじ4 生姜チューブ…3cm ごま…適量 (作り方) ①サバはキッチンバサミで1口大にカットする。 酒を振りかけ、5分置いたらキッチンペーパーで水分を拭き取る。 ②サバを置いているあいだに、Aの調味料を全て混ぜ合わせてタレをつくっておく。 ③サバに片栗粉をふりかけまぶす。 ④フライパンにサバの皮面を下にして並べ、上から多めの油を回しかけて中火で焼く。 ⑤途中裏返し、両面カリッっと焼いたら、Aの合わせダレを入れタレにとろみがついたら、ごまを好きなだけ入れて絡めたら、完成！ #お弁当 #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #子供に人気 #健康ごはん #家族の健康 #魚 #魚料理 #サバ
サバの照り焼き (材料)4人 骨取りサバ…半身4枚 酒…大さじ2 片栗粉…大さじ4 A 水…大さじ4 醤油…大さじ4 砂糖…大さじ4 生姜チューブ…3cm ごま…適量 (作り方) ①サバはキッチンバサミで1口大にカットする。 酒を振りかけ、5分置いたらキッチンペーパーで水分を拭き取る。 ②サバを置いているあいだに、Aの調味料を全て混ぜ合わせてタレをつくっておく。 ③サバに片栗粉をふりかけまぶす。 ④フライパンにサバの皮面を下にして並べ、上から多めの油を回しかけて中火で焼く。 ⑤途中裏返し、両面カリッっと焼いたら、Aの合わせダレを入れタレにとろみがついたら、ごまを好きなだけ入れて絡めたら、完成！ #お弁当 #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #子供に人気 #健康ごはん #家族の健康 #魚 #魚料理 #サバ
@ayu_obentoo Cooking BGM (Japanes
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⚙️ ファイル保存仕様・技術データ

ファイル形式: MP3 (MPEG Audio Layer 3)
ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)
品質ビットレート: 320 kbps (最高画質)
対応端末: iPhone, Android, PC

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