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あやか｜発酵×旬野菜 → @ayaka.i_03 　 　 以前、紹介して100万回再生、3万保存を超えた 大人気【納豆麹 の保存準備が完了しました。

あやか｜発酵×旬野菜 → @ayaka.i_03 　 　 以前、紹介して100万回再生、3万保存を超えた 大人気【納豆麹】 　 今回は... 「火を使わない」「たった５分で作れる」 日本一簡単なレシピ（自称）にしました！ 　 　 みんなからのお悩みで多かった 　 ①米麹の芯が固いまま ②水分が足りず、トロッとしない 　 こんなお悩みを解決するために、 作り方を大改良しました...！ 　 　 私の激押し発酵常備菜【納豆麹】を 少しでも多くの人に作ってほしくって。😭 　 この気持ちがたくさんの方に届きますように♡ 　 　 —————————— 　 　 「納豆麹」 🕓 ５分（作業時間） 　　 　　 ◼︎材料（作りやすい分量） ・乾燥米麹　　　　100g（生麹でもよい） ・納豆　　　　　　3パック（約40g×3） ・人参　　　　　　1/3本（約40g） ・塩昆布　　　　　10g ・いりごま（白）　　30g ・醤油　　　　　　大さじ3と1/2 ・水　　　　　　　大さじ3と1/2 　 　 ◼︎下準備 ・人参は千切りにする。 ・米麹は、固まっていれば手などでほぐす。 ・保存容器はアルコール消毒などをして、清潔にしておく。 　 　 ◼︎作り方 １．人参をボウルに入れて、ふんわりラップをし、 　　電子レンジ600wで1分ほど加熱する。 　　しっかり粗熱を取る。 ２．ボウルに米麹、水を入れて混ぜ合わせる。 ３．塩昆布、いりごま、納豆、人参、醤油を加えて、 　　混ぜ合わせる。 ４．清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で2〜3日おく。 　　米麹の芯が柔らかくなったら、完成！ 　 　 ◼︎ポイント ・トロッとせず水分量がまだ足りない場合は？ →水、醤油を各大さじ1ずつ加えてください。 　 　 保存期間 ・冷蔵：約２週間 　 　 —————————— 　 　 ○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ → @ayaka.i_03　 いつもみなさんのいいねや つくレポやコメントが私の活力になっています😌 いつもありがとうございます（心からの愛のハグー！） 　 　 #納豆麹 #納豆麹レシピ #麹レシピ #麹調味料 #麹ごはん #麹料理 #発酵レシピ #発酵調味料 #腸活レシピ #美肌レシピ #納豆 #納豆レシピ #発酵ごはん #あや飯_レシピ #foryoupage #japaneserecipe #japanfoodrecipe
あやか｜発酵×旬野菜 → @ayaka.i_03 　 　 以前、紹介して100万回再生、3万保存を超えた 大人気【納豆麹】 　 今回は... 「火を使わない」「たった５分で作れる」 日本一簡単なレシピ（自称）にしました！ 　 　 みんなからのお悩みで多かった 　 ①米麹の芯が固いまま ②水分が足りず、トロッとしない 　 こんなお悩みを解決するために、 作り方を大改良しました...！ 　 　 私の激押し発酵常備菜【納豆麹】を 少しでも多くの人に作ってほしくって。😭 　 この気持ちがたくさんの方に届きますように♡ 　 　 —————————— 　 　 「納豆麹」 🕓 ５分（作業時間） 　　 　　 ◼︎材料（作りやすい分量） ・乾燥米麹　　　　100g（生麹でもよい） ・納豆　　　　　　3パック（約40g×3） ・人参　　　　　　1/3本（約40g） ・塩昆布　　　　　10g ・いりごま（白）　　30g ・醤油　　　　　　大さじ3と1/2 ・水　　　　　　　大さじ3と1/2 　 　 ◼︎下準備 ・人参は千切りにする。 ・米麹は、固まっていれば手などでほぐす。 ・保存容器はアルコール消毒などをして、清潔にしておく。 　 　 ◼︎作り方 １．人参をボウルに入れて、ふんわりラップをし、 　　電子レンジ600wで1分ほど加熱する。 　　しっかり粗熱を取る。 ２．ボウルに米麹、水を入れて混ぜ合わせる。 ３．塩昆布、いりごま、納豆、人参、醤油を加えて、 　　混ぜ合わせる。 ４．清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で2〜3日おく。 　　米麹の芯が柔らかくなったら、完成！ 　 　 ◼︎ポイント ・トロッとせず水分量がまだ足りない場合は？ →水、醤油を各大さじ1ずつ加えてください。 　 　 保存期間 ・冷蔵：約２週間 　 　 —————————— 　 　 ○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ → @ayaka.i_03　 いつもみなさんのいいねや つくレポやコメントが私の活力になっています😌 いつもありがとうございます（心からの愛のハグー！） 　 　 #納豆麹 #納豆麹レシピ #麹レシピ #麹調味料 #麹ごはん #麹料理 #発酵レシピ #発酵調味料 #腸活レシピ #美肌レシピ #納豆 #納豆レシピ #発酵ごはん #あや飯_レシピ #foryoupage #japaneserecipe #japanfoodrecipe
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⚙️ ファイル保存仕様・技術データ

ファイル形式: MP3 (MPEG Audio Layer 3)
ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)
品質ビットレート: 320 kbps (最高画質)
対応端末: iPhone, Android, PC

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